Joseph Hubert Pilates, connu sous le nom de Joe Pilates, a fondé la méthode Pilates, appelée à l'origine « Contrologie ». Né en Allemagne en 1883, il a développé une approche unique du fitness, axée sur la connexion corps-esprit, la force abdominale, la souplesse et le contrôle de la respiration. Pilates croyait au développement holistique du corps, privilégiant la précision, le contrôle et la fluidité des mouvements. Ses méthodes ont gagné en popularité auprès des danseurs et des athlètes pour leur capacité à améliorer la condition physique, la clarté mentale et le bien-être général. Aujourd'hui, l'héritage de Joseph Pilates perdure grâce à la pratique répandue des exercices Pilates dans le monde entier.
Le Pilates met l'accent sur l'intégration corps-esprit, sollicitant la concentration et privilégiant l'efficacité et la qualité des mouvements plutôt que le simple volume. Les exercices peuvent être réalisés avec Opalin et des équipements spécialisés, tels que le Pilates Universal Reformer, Cadillac, Chaise haute, Chaise Wundaet Baril d'échelleLe système est reconnu pour améliorer la fonction physique globale, notamment en favorisant un alignement correct de la colonne vertébrale et en connectant le corps de manière holistique.
