Pilates Reformer Advanced – 🇺🇸 FR

Catégories: Avancé
Mes coups de cœur Partagez
Partager le cours
Lien vers la page
Partager sur les réseaux sociaux

Prérequis du cours

À propos du cours

Pilates Reformer Advanced – L'étape finale

Le cours Pilates Reformer Avancé propose la dernière série d'exercices, complétant ainsi le système Reformer. Apprenez à exécuter et à enseigner ces mouvements dynamiques avec expertise. Ce cours marque la dernière étape vers la certification : commencez dès aujourd'hui et maîtrisez le légendaire Reformer.

Qu'allez-vous apprendre?

  • Vous intégrerez un répertoire de niveau avancé, affinerez des stratégies de repérage complexes et développerez vos compétences pédagogiques pour guider avec autorité des clients variés. Commencez à pratiquer avec de vrais clients sous la supervision d'un instructeur certifié et cumulez des heures d'apprentissage pour obtenir votre certification.

Le contenu des cours

Pilates Reformer AVANCÉ (Leçons 32 + Quiz 1)

  • Au-dessus
    02:16
  • Aviron I (Curl)
    02:15
  • Aviron II (90 degrés)
    02:03
  • Aviron III (depuis la poitrine)
    01:45
  • Aviron IV (à partir des hanches)
    01:24
  • Aviron V (Rasage)
    01:27
  • Aviron VI (Hug)
    01:20
  • Brasse (Long Box I)
    01:39
  • À cheval (Long Box I)
    02:56
  • Arabesques I-III
    01:18
  • Longue extension arrière
    01:42
  • Étirement des tendons (avant, côté, arrière)
    01:39
  • Expansion thoracique
    01:37
  • Étirement des cuisses
    01:30
  • Cercles de bras
    02:08
  • Flexion de la poitrine inversée
    00:51
  • Serpent/Twist
    01:19
  • Boucles Corkscrew
    01:42
  • Sirène
    01:42
  • Bascule (Long Box II)
    00:47
  • Sauterelle (Long Box II)
    01:18
  • Natation (Long Box II)
    00:44
  • Autour du monde (Court-métrage)
    01:07
  • Jambe simple sur le côté (boîte courte)
    01:11
  • Jambe unique (étirement du genou)
    00:51
  • Pompes avant
    01:00
  • Pompes avant sur une jambe
    01:05
  • Pompes vers le haut du dos
    00:58
  • Pompes arrière sur une jambe
    00:52
  • Étoile
    01:22
  • Les divisions russes
    01:32
  • Grands écarts complets
    01:20
  • Quiz avancé sur le Pilates Reformer

Gagnez un certificat

Ajoutez ce certificat à votre CV pour démontrer vos compétences et augmenter vos chances de vous faire remarquer.

modèle sélectionné