Programme complet de tapis – 🇺🇸 FR

Catégories: Cours combinés
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À propos du cours

Programme complet sur tapis : les bases de la maîtrise du Pilates

Dynamisez votre carrière d'enseignant grâce à notre certification en ligne sur tapis. Découvrez le répertoire original de Joseph Pilates sur tapis grâce à des vidéos d'experts et validées par des médecins. Sans équipement, le programme sur tapis est la voie la plus accessible : commencez dès aujourd'hui avec un entraînement flexible et à votre rythme et préparez-vous à une certification mondialement reconnue pour enseigner où et quand vous le souhaitez.

Qu'allez-vous apprendre?

  • Vous progresserez à travers tous les exercices de Pilates au sol. Vous développerez des compétences en matière de guidage, de progression sécuritaire et de conception de cours pour l'enseignement privé et collectif, y compris les adaptations pédagogiques et les protocoles de sécurité des clients, qui vous prépareront à devenir un instructeur de Pilates au sol certifié et reconnu internationalement.

Le contenu des cours

Pilates Mat Basic (Leçons 9 + Quiz 1)

  • Debout pour s'asseoir
    00:20
  • Les Cent
    01:50
  • Le Roll Up
    02:11
  • Cercles sur une jambe
    02:08
  • Rouler comme une balle
    01:52
  • Étirement d’une seule jambe
    01:44
  • Étirement des deux jambes
    01:31
  • Étirement de la colonne vertébrale vers l'avant
    01:49
  • Sceller
    00:44
  • Quiz de base sur le tapis de Pilates

Pilates sur tapis (niveau intermédiaire) (leçons 18 + quiz 1)

Pilates Mat Avancé (Leçons 33 + Quiz 1)

Gagnez un certificat

Ajoutez ce certificat à votre CV pour démontrer vos compétences et augmenter vos chances de vous faire remarquer.

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