Tapis Pilates Basic – 🇺🇸 FR

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À propos du cours

Pilates Mat Basic – La base de la certification

Le cours Pilates Mat Basic vous présente les six principes clés du Pilates et les bases essentielles de l'entraînement classique. Apprenez en ligne à votre rythme grâce à un enseignement expert et validé par des médecins. Commencez dès aujourd'hui et entamez votre parcours vers la certification d'instructeur Pilates Mat. Ce niveau fondamental vous prépare à enseigner le Pilates partout en toute confiance.

Qu'allez-vous apprendre?

  • Exécutez et enseignez des exercices classiques de tapis en séquence, tout en développant votre conscience et vos compétences pédagogiques. Progressez grâce au répertoire fondamental, aux indications et aux progressions sécuritaires, y compris les adaptations pédagogiques pour différents publics. La réussite de ce niveau est requise pour accéder au niveau Intermédiaire.

Contenu de la Matière

Pilates Mat Basic (Leçons 9 + Quiz 1)

  • Debout pour s'asseoir
    00:20
  • Les Cent
    01:50
  • Le Roll Up
    02:11
  • Cercles sur une jambe
    02:08
  • Rouler comme une balle
    01:52
  • Étirement d’une seule jambe
    01:44
  • Étirement des deux jambes
    01:13
  • Étirement de la colonne vertébrale vers l'avant
    01:49
  • Sceller
    00:44
  • Quiz de base sur le tapis de Pilates

Gagnez un certificat

Ajoutez ce certificat à votre CV pour démontrer vos compétences et augmenter vos chances de vous faire remarquer.

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