完全マットプログラム – 🇯🇵 JA

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À propos du cours

完全マットプログラム：ピラティス・マスタリーの基礎

Description du produit門家による医療的に検証された動画で、ジョセフ・ピラティスのオリ器具は不要で、最も取り今日から柔軟で自己ペースの学習を始めましょう。

Qu'allez-vous apprendre?

  • 個人レッスンやグループレッスンに対応したキューイング、設計のスキルを構築し、指導適応や安全プロトコルを含め、世界的に認められるピラティスマット認定インストラクターになる準備をします.

Le contenu des cours

ピラティスマット基本 (レッスン9 + クイズ1)

  • 立って座る
    00:20
  • ハ ン ド レ ッ ド
    01:50
  • retrousser
    02:11
  • シングルレッグサークル
    02:08
  • ボールのように転がる
    01:52
  • シングルレッグストレッチ
    01:44
  • ダブルレッグストレッチ
    01:13
  • スパインストレッチフォワード
    01:49
  • autocollant
    00:44
  • ピラティスマット基礎クイズ

Ensembles (レッスン18 + クイズ1)

Ensemble 33 + 1)

Gagnez un certificat

Ajoutez ce certificat à votre CV pour démontrer vos compétences et augmenter vos chances de vous faire remarquer.

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