완전한 필라테스 프로그램 – 🇰🇷 KO

Catégories: Coréen, 결합 코스
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À propos du cours

완전한 필라테스 프로그램: 비할 데 없는 레퍼토리

Il s'agit d'une personne qui s'est occupée de lui. Il y a un total de 270 millions de dollars. Il y a 30 ans, il y a plus de 30 ans d'expérience dans le monde entier C'est vrai.

Qu'allez-vous apprendre?

  • 매트, 리포머, 캐딜락, 체어, 배럴을 포함한 필라테스 전 과정을 마스터합니다. 개인 및 그룹 지도를 위해 큐잉, 안전한 단계별 진행, 수업 설계 능력을 개발하고, 교육 Il s'agit d'une personne qui s'est occupée de lui.

Le contenu des cours

필라테스 매트 기본 (레슨 9 + 퀴즈 1)

  • 서서 앉기
    00:20
  • 헌드레드
    01:50
  • 롤 업
    02:11
  • 한 다리 원 그리기
    02:08
  • 공처럼 구르기
    01:52
  • 한 다리 스트레치
    01:44
  • 양 다리 스트레치
    01:13
  • 척추 앞으로 스트레치
    01:49
  • autre
    00:44
  • 필라테스 매트 기본 퀴즈

필라테스 매트 중급 (레슨 18 + 퀴즈 1)

Nombre de personnes (33 + 1)

필라테스 리포머 기본 (18 ans + 1 enfant)

필라테스 리포머 중급 (레슨 18 + 퀴즈 1)

Nombre de personnes (32 + 1)

필라테스 캐딜락 기본 (레슨 9 + 즈 1)

필라테스 캐딜락 중급 (레슨 19 + 퀴즈 1)

필라테스 캐딜락 고급 (26 + 1)

필라테스 체어 기본 (25 + 1)

필라테스 체어 중급 (레슨 11 + 퀴즈 1)

필라테스 체어 고급 (레슨 13 + 퀴즈 1)

Nombre de personnes (22 + 1)

필라테스 배럴 중급 (10 + 1)

필라테스 배럴 고급 (레슨 11 + 퀴즈 1)

Gagnez un certificat

Ajoutez ce certificat à votre CV pour démontrer vos compétences et augmenter vos chances de vous faire remarquer.

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