Programme complet de tapis – 🇺🇸 FR

Catégories: Cours combinés
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À propos du cours

Programme complet sur tapis : les bases de la maîtrise du Pilates

Dynamisez votre carrière d'enseignant grâce à notre certification en ligne sur tapis. Découvrez le répertoire original de Joseph Pilates sur tapis grâce à des vidéos d'experts et validées par des médecins. Sans équipement, le programme sur tapis est la voie la plus accessible : commencez dès aujourd'hui avec un entraînement flexible et à votre rythme et préparez-vous à une certification mondialement reconnue pour enseigner où et quand vous le souhaitez.

Qu'allez-vous apprendre?

  • Version anglaise : Vous progresserez dans tous les exercices sur tapis. Développez vos compétences en matière de repérage, de progressions sécuritaires et de conception de cours pour l'enseignement privé et collectif, y compris les adaptations pédagogiques et les protocoles de sécurité des clients qui vous prépareront à devenir un instructeur certifié de Pilates sur tapis reconnu mondialement.

Le contenu des cours

Pilates Mat Basic (Leçons 9 + Quiz 1)

  • Debout pour s'asseoir
    00:20
  • Les Cent
    01:50
  • Le Roll Up
    02:11
  • Cercles sur une jambe
    02:08
  • Rouler comme une balle
    01:52
  • Étirement d’une seule jambe
    01:44
  • Étirement des deux jambes
    01:13
  • Étirement de la colonne vertébrale vers l'avant
    01:49
  • Sceller
    00:44
  • Quiz de base sur le tapis de Pilates

Pilates sur tapis (niveau intermédiaire) (leçons 18 + quiz 1)

Pilates Mat Avancé (Leçons 33 + Quiz 1)

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