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Pilates Cadillac Avancé – 🇺🇸 FR
Prérequis du cours
- Veuillez noter que ce cours comporte les prérequis suivants qui doivent être complétés avant de pouvoir y accéder
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Pilates Cadillac Basic – 🇺🇸 FR
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Pilates Cadillac Intermédiaire – 🇺🇸 FR
À propos du cours
Pilates Cadillac Advanced – Maîtrisez l'héritage de la table de thérapie
Le cours Pilates Cadillac Avancé vous propose les derniers exercices exigeants, complétant ainsi le répertoire thérapeutique du programme Cadillac. Apprenez à maîtriser ces mouvements avec l'aide d'experts ; commencez dès aujourd'hui et lancez-vous dans votre parcours vers le certificat de fin de cours Cadillac, qui témoignera de votre expertise.
Le contenu des cours
Pilates Cadillac AVANCÉ (Leçons 26 + Quiz 1)
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Ressorts de jambe de la série Air
01:31 -
Avion
01:06 -
Aigle volant
01:00 -
Squats (debout)
00:56 -
Boxing
00:54 -
Rasage (avec ressorts)
00:48 -
Étreinte
00:50 -
Papillon
00:44 -
Bras latéral (avec ressorts)
00:34 -
Escrime
00:47 -
Expansion thoracique (debout)
00:48 -
Triceps (debout)
00:38 -
Bras latéral (debout – à genoux)
00:50 -
Rasage (avec barre)
00:31 -
Premiers rangs
00:36 -
Curls Biceps
00:38 -
Expansion de la poitrine (à genoux)
01:04 -
Étirement des cuisses
01:07 -
Rouler dedans et dehors
01:15 -
Massage roulant du ventre
02:01 -
Bras longs et tendus vers l'arrière
00:56 -
Étirement de la hanche
02:02 -
Roulement des épaules vers le bas
01:50 -
Pousser sur l'estomac
01:06 -
Tractions suspendues avec trapèze
00:47 -
Suspension complète
01:06 -
Quiz avancé sur le Pilates Cadillac
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