Pilates Mat Intermédiaire – 🇺🇸 FR

Catégories: Intermédiaire
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Prérequis du cours

À propos du cours

Pilates sur tapis intermédiaire – Élargissez vos bases

Le cours de Pilates sur tapis intermédiaire est la deuxième étape de votre formation classique. Il vous permet d'approfondir vos connaissances et vos compétences au-delà des fondamentaux. Apprenez en ligne à votre rythme grâce à un enseignement expert et validé par des médecins. Commencez dès aujourd'hui et poursuivez votre parcours pour devenir instructeur certifié de Pilates sur tapis.

Qu'allez-vous apprendre?

  • Développez vos bases en apprenant le répertoire intermédiaire du tapis, en perfectionnant votre technique et en améliorant votre stabilité. Développez des adaptations pédagogiques et des progressions sécuritaires pour divers clients tout en pratiquant vos techniques pédagogiques. Mettez vos connaissances en pratique lors de stages ou de séances pratiques.

Le contenu des cours

Pilates sur tapis (niveau intermédiaire) (leçons 18 + quiz 1)

  • Étirement d'une jambe droite
    01:00
  • Étirement des jambes doubles et droites
    01:31
  • Criss Cross
    01:14
  • Bascule à jambes ouvertes
    01:37
  • Boucles Corkscrew
    02:14
  • Scie
    01:13
  • Préparation aux pompes et au saut de cygne
    01:10
  • Coups de pied sur une jambe
    01:03
  • Coups de pied à double jambe
    01:27
  • traction du cou
    01:21
  • Coups de pied latéraux
    01:33
  • Haut/Bas (coups de pied latéraux)
    00:55
  • Petits cercles (coups de pied latéraux)
    00:43
  • Beats (coups de pied latéraux)
    00:34
  • Teaser je
    01:54
  • Sirène
    01:54
  • Relevés de genoux
    00:42
  • Fentes
    01:06
  • Quiz intermédiaire sur tapis de Pilates

Gagnez un certificat

Ajoutez ce certificat à votre CV pour démontrer vos compétences et augmenter vos chances de vous faire remarquer.

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