Programa Completo De Sillas – 🇪🇸 ES

Catégories: Espagnol, Cours combinés
Liste de souhaits Share

À propos du cours

Programme complet de chaises : Potencia Compacta

Le programme complet de chaises offre votre expérience avec la chaise Wunda et la chaise Big (Combo) : des appareils compacts mais puissants pour la force, l'équilibre et l'instruction professionnelle. Suivez en ligne votre propre rythme avec des leçons révisées sur les médicaments qui nécessitent une configuration, des indications et des flux d'enseignement — commencez aujourd'hui avec une formation de Sillas Pilates autodirigée conçue pour le professionnel de formation.

Qu'allez-vous apprendre?

  • Progresser dans les techniques fondamentales, intermédiaires et avancées de Silla. Renforcez vos capacités d'enseignement dans les indications, les progressions sécurisées et les adaptations d'enseignement pour les applications tant de fitness que de thérapies.

Contenu de la Matière

Sillas Pilates Básico (Lecciones 25 + Prueba 1)

  • Voir l'aperçu du cours
    00:42
  • Exercices de tartes I-III (Silla Wunda)
    01:24
  • Ejercicios de Pies IV Estiramiento de Tendon (Silla Wunda)
    00:41
  • À cheval
    00:46
  • Empujar hacia Abajo
    00:53
  • Rana bombardant les bras
    00:51
  • Tirer vers Arriba
    00:58
  • Tire-bouchon
    00:50
  • Estiramiento / Estiramiento Bombeando los Brazos
    00:49
  • Estiramiento de Columna
    00:42
  • Empuje de Pierna hacia Abajo Frente
    00:25
  • Empuje de Pierna hacia Abajo Latéral
    00:33
  • Empuje de Pierna hacia Abajo Trasero
    00:26
  • Ejercicios de Pies I-III (Silla Grande)
    00:55
  • Ejercicios de Pies IV Estiramiento de Tendón (Silla Grande)
    00:43
  • Pompage
    00:53
  • Bombeo Paralelo
    00:31
  • Bombeo avec une pierre
    00:36
  • Soumettre le Front
    00:52
  • Subiendo latéral
    00:47
  • Bombeo con una Pierna (Demi-Pointe) Front
    00:37
  • Bombée avec une Pierna (Demi-Pointe) latérale
    00:42
  • Bombée avec une pierre croisée
    01:12
  • Presse Arriba Frente
    00:36
  • Presse Arriba Abajo
    00:30
  • Estiramiento de Aquiles
    00:34
  • Exercice de base sur les chaises de Pilates

Sillas Pilates Intermedio (Lecciones 11 + Prueba 1)

Sillas de Pilates Avanzado (Lecciones 13 + Prueba 1)

Gagnez un certificat

Ajoutez ce certificat à votre CV pour démontrer vos compétences et augmenter vos chances de vous faire remarquer.

modèle sélectionné